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林智妍瘦身，圖片來源：IG@林智妍、李政宰
林智妍和李政宰新劇《不幸的幸會/討厭的愛情》大家追了嗎？林智妍在採訪中分享自己其實是大胃王，如何在拍戲前做好減肥瘦身飲食管理，保持纖瘦身材的上鏡秘訣，這篇一起來看看！
林智妍搭檔李政宰，化身正義女記者
因《黑暗榮耀》飾演瘋批女配知名度大漲的林智妍，最近和《魷魚遊戲》主角李政宰搭檔新劇《不幸的幸會/討厭的愛情》，化身正義女記者卻又瘋又好笑，深受觀眾喜愛！林智妍也在宣傳行程中分享了自己拍戲前的飲食控制方法，表示：「我很喜歡吃，胃口真的很大，但為了工作必須控制飲食。」吃得多卻能保持纖瘦身材，林智妍是這樣做的。
林智妍瘦身：生酮飲食
林智妍分享自己在拍攝《玉氏夫人傳》時，採用的是生酮飲食，生酮飲食是一種「高脂肪、適量蛋白質、極低碳水化合物」的飲食法，當碳水化合物攝取量極低時，身體就會強制產生「酮體」來燃燒脂肪作為主要能量來源，林智妍分享自己在執行生酮飲食時愛上了吃好油，有紫蘇油、芝麻油、橄欖油，主食就是五花肉和豆腐，林智妍說：「吃五花肉不會胖，但吃五花肉又吃飯，就會胖。」
林智妍瘦身：最常吃的5食物
在飲控期間，林智妍最常吃的食物有：番茄、豆腐、堅果、雞蛋和燕麥，她曾靠晚餐前吃番茄來增添飽腹感減少進食，成功瘦了8kg，而雞蛋和豆腐則是她減肥期的主食，林智妍說：「我很喜歡雞蛋，一餐可以吃6顆，幾乎靠雞蛋過活。」蛋白質能延長飽腹感並增肌減脂，而堅果和燕麥＋優格，則是她嘴饞時的零食，想喝飲料的話，就喝零卡可樂。
事實證明愛吃、懂吃、吃對東西，也可以維持好身材！
