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每當氣溫驟降就讓人煩惱「該如何保暖」？尤其醫生也示警，天氣冷會造成血管瞬間收縮、血壓飆升、心跳加速，是「全年度心肌梗塞與心臟猝死」高峰期，保暖身體守護健康不可不慎！

冬天為何猝死機率高？

胸腔暨重症專科醫師黃軒，透過臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示，天冷對身體造成的連環效應包括「血管瞬間收縮」、「心臟為維持血壓被逼著跳更快、更用力」、「血壓升、心跳飆、心肌耗氧量爆表」，如果又是高血壓、家族心臟病史、感冒患者（病毒刺激交感神經反應更強）等族群，心臟更容易過度負荷，發生猝死可能的機率更高。

溫度越低，死亡率越高？

黃軒醫師也指出，多項國際研究證實「冬天天冷是全年度心肌梗塞、心臟猝死高峰期」，英國研究發現「溫度越低，急性心血管死亡率顯著上升」，每天平均溫度降低1°C，心梗死亡風險也增加2%。

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暖心6妙招保命：襪子也中

黃軒醫師呼籲「保暖並非怕冷，而是保命」，也提供了「暖心6妙招」，和大家一起守護身體健康：
1. 起床前不要立刻下床：先暖身，再慢慢起。
2. 外套「不是」保暖王：圍巾、帽子、襪子才是（脖子、頭部、腳部溫度掉得最快）。
3. 感冒不要輕忽胸悶、心律不整：病毒與寒冷是「最毒組合」。
4. 冬天更要控制血壓：晚上睡前差一件外套，隔天可能差一條命。
5. 寒流時別做激烈運動：冬天早上跑步等於心臟高壓考題。
6. 冬天洗澡需注意：請先打開熱水，等浴室暖了再進去（不要先脫光衣服再開熱水，冬天洗澡猝死很多就是這樣發生的）。