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大家有不愛吃的蔬菜嗎？中醫師余雅雯指出，臨床上有個有趣的現象：「愈討厭某些味道的人，身體反而愈需要它」。尤其天氣轉冷時，手腳冰冷、循環不佳的情況很常見，這時若能適量攝取一種許多人敬而遠之的蔬菜，反而能暖身、通血路。究竟是哪種蔬菜？又為什麼它能發揮這樣的效果？一起來看看。

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余雅雯日前在臉書粉專發文，提到曾有位身體出現多種不適的女孩來看診，症狀包括手腳總是冰得像冰棒、胸口悶悶、晚上難以入睡、腸胃敏感一緊張就會疼痛、情緒也常繃得緊緊的，好像有一口氣下不去。

余雅雯替女孩做手指微循環檢查時，發現按壓放開後，對方的指尖竟然要等到3秒後才慢慢恢復血色，「簡單來說她不是冷底，而是整個循環都『卡住了』。情緒卡、肚子卡、氣也卡」。

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聊到飲食習慣時，女孩透露自己最怕的味道就是青椒、蔥蒜、韭菜這類辛香料，但恰巧這些食物正是最能幫助她行氣、暖身、舒肝的蔬菜。余雅雯指出，「很多時候，我們以為討厭的是味道，但其實討厭的，是身體沒力氣去面對的那份刺激，而那份刺激，恰好是身體正在缺的東西。」於是，她建議女孩從少量開始嘗試這些味道重的溫性蔬菜，同時搭配疏肝理氣的中藥進行調理，女孩身體的變化讓余雅雯感到驚喜，「手腳變暖了、胸悶減少、腸胃不再卡住、睡得也比以前安穩、情緒鬆了深呼吸終於吸得下去」。